Masih muda. Eh malah kelihatan tua. Umur masih kepala dua, disangka udah kepala tiga. Mana yang lebih anehnya kalau disangka udah banyak anak. Padahal masih gadis. Duh, bestie ... Apa nggak galau jadinya tah? Mau ketemu orang jadinya enggak percaya diri. Jangankan itu, lihat cermin aja udah insecure parah. Menurut Jurnal Poltekkes Palembang pada tahun 2023, Rizkyah dan Karimah menyebutkan bahwa diperkirakan sebanyak 76% perempuan di Indonesia terkena penyakit penuaan dini.
Tanda-Tanda Penuaan Dini
Cek ricek wajah di cermin. Kira- kira ada yang aneh nggak ya? Penuaan dini ada tanda-tandanya nih bestie ... Yah, akan lebih baik kalau kitanya mengenali tanda-tandanya.
 |
| Gambar 2. Tanda Penuaan Dini |
1. Garis-Garis Halus di wajah
Nah tanda ini merupakan tanda yang paling mudah dikenali. Adanya garis-garis halus membuat wajah kelihatan keriput. Biasa pada bagian dahi adanya garis-garis halus horizontal. Pada mata di daerah sudut-sudutnya. Pada mulut ada garis vertikal yang biasanya tertarik kalau senyumnya lebar banget. Sehingga membentuk bekas.
2. Kulit Kusam dan Tidak Bercahaya
Kelihatan burik setelah difoto, baru ketahuan kalau wajah tuh kusam dan tidak bercahaya. Apalagi kalau sampai lebih terang punggung tangan dibandingkan wajah. Rasanya gagal banget ngerawat diri.
3. Noda hitam dan flek
Adanya noda hitam ini berasa nggak percaya diri. Biasanya ditemui pada orang yang sudah berkeluarga. Flek membentuk jejak di pipi pada umumnya.
4. Kantung Mata dan Lingkaran Hitam
Kantung mata membuat wajah terasa tua. Apalagi mata panda, wajah yang tadinya cerah tampak kelihatan capek banget.
5. Perubahan Bentuk Wajah
Wajah yang tadinya kelihatan cakep malah menjadi lebih tirus. Wajah kurusan malahan kelihatan lebih banyak yang dipikirkan.
Serangkaian wajah yang kelihatan tua, seakan banyak hal yang telah terjadi pada diri. Hal-hal yang membuat banyak pikiran dan membuat wajah kelihatan lebih tua.
Kenali Faktor Penyebab Penuaan Dini
Sebelum kita mencari tahu bagaimana cara mengatasi penuaan dini. Kita kudu cari tahu dulu nih sumbernya. Yah, lebih baik kita tahu dari mana sumbernya. Supaya pengobatannya tepat. Eh, kayak orang sakit aja. Ini kan masalah serius buat para wanita yang normal. Walaupun enggak bakalan secakep Cleopatra. Seenggaknya jadi cakep versi diri sendiri dong ya. Ada beberapa yang menyebabkan penuaan dini.
1. Faktor Internal
 |
| Gambar 3. Faktor Internal Penuaan DIni |
a. Genetika
Faktor genetika mempengaruhi seberapa cepat kulit kita menua. Salah satu penyakit langka terkait penuaan adalah Progeria, yaitu penuaan yang dipercepat pada anak-anak akibat mutasi gen yang disebut LMNA.
b. Hormon
Menurut Klik Dokter berkurangnya hormon estrogen dan kolagen. Menurunnya produksi hormon estrogen seiring bertambahnya usia menyebabkan turunnya produksi kolagen. Kolagen inilah yang berguna untuk menyamarkan kerutan dan membuat kulit wajah menjadi elastis.
2. Faktor Eksternal
 |
| Gambar 4. Faktor Eksternal Penuaan DIni |
a. Paparan Sinar UV
Sinar Matahari memiliki banyak kegunaan untuk meningkatkan imunitas. Seperti halnya sebagai sumber vitamin D alami pada tubuh. Namun pada sinar Matahari ada yang namanya gelombang elektromagnetik. Salah satunya sinar Ultraviolet yang sering disebut sebagai sinar UV. Meskipun sinar UV ini memiliki banyak kegunaan pada kehidupan. Sinar UV juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Seringkali sinar UV menjadi penyebab sebagai penuaan dini ataupun kanker kulit. Sinar UVB bisa menyebabkan kulit terbakat atau sunburn. Sementara sinar UVA menjadi penyebab penuaan dini dan pengeriputan.
b. Polusi Udara
Polusi udara dapat menyebabkan masalah kesehatan pada wajah, seperti berjerawat dan masalah kesehatan kulit lainnya. Hal ini dikarenakan polutan seperti PM2.5 dapat masuk ke dalam kulit dan menghasilkan radikal bebas yang merusak kolagen dan elastisitas.
c. Gaya Hidup Tidak Seimbang
Kurang tidur, stres, dan diet tidak seimbang bisa mempengaruhi kesehatan kulit dan berdampak pada wajah. Umumnya orang yang kelihatan kurang tidur ataupun stress kelihatan lebih tua. Kadang-kadang gaya hidup tak seimbang ini mempengaruhi kita ketika sudah dewasa.
d. Merokok
Sekilas merokok pekara tentang asap. Namun ternyata merokok dapat menjadi penyebab penuaan dini dikarenakan zat-zat beracun dalam asap rokok merusak jaringan, menghambat peredaran daran dan mengurangi produksi kolagen. Sehingga akan memicu munculnya kerutan dan kulit kusam.
3. Faktor Lainnya
 |
| Gambar 5. Faktor Lainnya Penyebab Penuaan Dini |
a. Kurangnya Perawatan Kulit
Kulit tidak terawat jelas akan membuat kulit terlihat lebih kusam. Apalagi wajah merupakan pemberian dari Yang Maha Pencipta. Sudah sewajarnya bahwa kita merawatnya dengan baik.
b. Penggunaan Produk Perawatan Kulit yang Tidak Sesuai
Alih-alih ingin tampak cantik alami. Justru penggunaan produk kecantikan yang tidak sesua akan mengakibatkan permasalahan kulit lainnya dan wajah terlihat lebih tua. Alangkah baiknya, sebelum mencoba produk kecantikan untuk mencobanya terlebih dahulu di bagian yang bukan area wajah tetapi memiliki tekstur kulit serupa. Seperti pergelangan tangan ataupun kulit di belakang telinga.
Cara Mencegah Penuaan Dini
Tampil cantik dan bahagia tentu merupakan impian semua wanita. Apalagi selalu disangka lebih muda dibandingkan usia yang sebenarnya. Berikut ini ada beberapa cara mencegah penuaan dini:
 |
| Gambar 6. Cara Mencegah Penuaan Dini |
Perawatan Kulit Wajah
1. Membersihkan Kulit
Langkah paling awal sebelum mengaplikasikan perawatan kulit adalah dengan membersihkannya terlebih dahulu. Seringkali jerawat timbul akibat kulit yang tidak bersih. Menurut Klik Dokter, cuci wajah minimal dua kali sehari dengan pembersih yang lembut. Hindari pembersih berbusa banyak atau yang mengandung detergen keras.
Selain itu, hindari pula untuk menggosok kulit terlalu kuat. Sebab kandungan detergen dan gosokan pada kulit yang terlalu kuat dapat memicu terjadinya iritasi.
2. Menggunakan Sunscreen
Sunscreen merupakan produk perawatan kulit yang melindungi dari paparan sinar UV. Sehingga sinar UV tidak langsung mengenai kulit dan akan memantulkannya keluar. Sebaiknya gunakan sunscreen minimal 30 SPF. SPF merupakan singkatan dari Sun Protection Factor. Semakin tinggi angka SPF maka semakin besar tingkat perlindungan terhadap sinar UVB. Tingkat perlindungan SPF 30 bisa melindungi sekitar 97% sinar UVB. Sementara SPF 50 melindungi sekitar 98% sinar UVB. Menurut Hello Sehat, kulit bisa terbakar dalam waktu 10 menit. Sementara ketika diaplikasikan dengan tabir surya dengan perlindungan 30 SPF bisa melindungi kulit selama 300 menit. Sementara tabir surya dengan perlindungan 50 SPF bisa meindungi kulit selama 500 menit. Meskipun begitu, penggunaan tabir surya akan lebih baik jika dilakukan pemakaian ualng setiap jam. Tabir surya dengan perlindungan 30 SPF cocok digunakan di dalam ruangan. Sementara tabir surya 50 SPF cocok digunakan di luar ruangan.
3. Melembabkan Kulit
Langkah penting dalam mencegah penuaan dini adalah dengan menjaga kelembapan, kekenyalan, dan elastisitas kulit. Sehingga mengurangi munculnya garis halus dan kerutan.
Seiring bertambahnya usia, produksi kelenjar juga berkurang. Itulah mengapa, pelembab sangat dibutuhkan untuk menghidari kulit supaya tetap sehat. Nama lain dari pelembab adalah miosturizer.
4. Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Perlu diketahui bahwa tidak semua apa yang orang lain pakai, cocok pula dengan kita. Terkait dengan produk perawatan kulit adalah dengan mengaplikasikannya sesuai dengan petunjuk yang disarankan.
Gaya Hidup Sehat
Awet muda bukan hanya tentang seberapa sering kita merawat kulit. Namun bagaimana pola hidup kita.
1. Makan Makanan Seimbang
Seringkali buah-buahan menjadi skincare alami. Makanlah makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin E, dan lemak sehat. Makanan ini bisa ditemukan di dalam sayuran hijau, buah-buahan, ikan berlemak, kacang-kacangan, serta teh hijau, dan cokelah hitam. Batasi pula asupan gula dan makanan olahan karena dapat merusak kolagen.
2. Minum Air yang cukup
Kurangnya minum air dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kulit kering. Ketika kita menerima asupan air yang cukup, maka akan menjaga kelembapan, elesatisitas kulit, serta meningkatkan sirkulasi udara. Setidaknya kebutuhan air per hari adalah 8 gelas atau setara dengan 2 liter air untuk menjaga hidrasi kulit dan tubuh.
3. Tidur yang Cukup
Kegiatan yang seabrek terkadang membuat kita mengharuskan untuk menguruangi jam tidur. Namun ternyata tidur yang cukup justru membuat kita menjadi awet muda dikarenakan saat tidur kulit memiliki waktu untuk bergenerasi. Kondisi di mana kulit memiliki waktu waktu untuk berganti dari sel-sel tua menuju sel-sel yang lebih mudah sehingga menjaga kulit tetang kencang dan segar. Perlu diperhatikan bahwa jam tidur malam tidak bisa digantikan dengan jam tidur siang dikarenakan tubuh memiliki jadwal piketnya sendiri untuk mendetoksi racun dalam tubuh. Menurut Alodokter tidur yang cukup dan berkualitas selama 7-9 jam setiap malam.
4. Mengurangi Stress
Hidup memang tidak bisa terhindar dari yang namanya segudang aktivitas dan permasalahan yang datang. Stress datang ketika kondisi tubuh tidak nyaman dengan lingkungan yang ada. Maka perlulah cara-cara tertentu untuk mengurangi stress. Meskipun pada umumnya cara mengurangi stress setiap orang berbeda-beda. Kita bisa mencobanya dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, mengelola pikiran dengan berpikir positif dan meditasi, mencari dukungan sosial baik melalui teman maupun olahraga, serta memastikan istirahat yang cukup dan melakukan hobi yang disukai.
5. Menghindari Rokok
Hindari pula terpapar dengan asap rokok. Sebab asap rokok mengandung zat yang berbahaya bagi tubuh.
Kenali Produk Perawatan Diri dengan 20Mefree
Salah satu brand kecantikan yang membantu mencegah penuaan diri adalah 20Mefree. Mulai dari pencuci wajah, serum, toner, pelembab/moisturizer hingga eyecream. Perlu diketahui bahwa produk yang cocok untuk kondisi wajah berjerawat adalah mode Acne. Kabar baiknya produk perawatan wajah ini aman untuk yang sedang hamil maupun menyusui.
Sumber
Rizkyah dan Karimah. (2023). Literature Review : Penuaan Dini Pada Kulit: Gejala, Faktor, Penyebab, dan Pencegahan, Volume 3 No. 2. Halaman 107.
https://www.klikdokter.com/info-sehat/kulit/penuaan-dini-amp-penyebabnya?
https://www.alodokter.com/4-manfaat-kolagen-untuk-wajah-yang-menunjang-kecantikan
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/perbedaan-spf-30-dan-50
